Semangat baru

Berat terkini : 40 kg

Tahniah untuk diri sendiri :)

10 bulan untuk naik 3 kg? memang tak cukup memberangsangkan.

Berat paling berat pernah dicapai? 43 kg. ha ha ha

So target pertama adalah kembali ke 43 kg.

Target kedua 45 kg sehingga hujung tahun ni. Ada 6 bulan lagi.phewww

Target ketiga kahwin! eh tak tak. habiskan belajar dulu T_T


Wish me luck ^^

Kayla si jurugambar

Mikayla sofea si jurugambar bersama bibik

Inilah dia si jurugambar kami sekeluarga di pagi raya. Sungguh dedikasi dan bersungguh-sungguh menunjukkan bakat. Mari kita lihat hasilnya..

Si cantik kurang jelita

Si cantik bila close up dan kepala tak cukup. Sungguh tak jelita. Salahkan jurugambar.



Kepala uncle lan

Nasib baik tak close up kalau tak nampak segala kelemumur bagai.

Telinga sebagai hiasan tambahan

Tau lah muka i tak jelita. Terus dia snap gambar badan i saja.




Nenek robit merangkap moyang kepada kayla

Nenek pun menjadi mangsa keadaan. Nasib baik badan masih mantap dan bergetah ^_^

Ye kawan-kawan ini gambar kaki i


Dah masuk kaki, badan and kepala pulak tak masuk.Grrr

Kuku kaki kuku kaki

Makin banyak pulak gambar kaki kaki yang diambilnya.haisshh.Takpe cuba lagi

Perfecto

Akhirnya baru nampak kejelitaan i. credit to mikayla sofea ;p

Pic of the day

Tapi antara banyak2 gambar, i paling suka gambar yang ini :)

Att: Mohd Farid

At last.tonite..


I'M THE OFFICIAL PSSCMUKM MEMBER


Any enquiry regarding Persatuan Seni Silat Cekak Malaysia click here



Congratulation PSSCMUKM u have found the greeeeeeeeeeeeaatest student on the planet






Semangat kan i? dah tahun 3 baru terkial nk join silat.Baru tadi majlis ijazah berlangsung (eh i got bachelor degree hebat kan? -____-)


So people of the earth..DONT MESS WITH ME



bcoz i'm the one who in a mess




hoi sok exam FPD nak jawab ape weyh????!!!

Apa rasanya bila hilang ingatan?

Hormone that regulate calcium?

PARATHORMONE

by parathyroid gland

reabsorbed when calcium is low

&

CALCITONIN

by thyroid gland

retard absorbtion when calcium is high

Dah baca tapi hilang ingatan dalam exam.

BEEEEEEENCI okey.

Sila ingat jawapan di atas sampai mati.

Pre-ramadhan gathering?

Date : 8/8/2010

Venue : Bagan Lalang

kira2 sejam perjalanan dari Bangi dengan kelajuan semut berbaris

Objective: Gathering makan seafood sempena dah nak puasa bersama B-clan

Sampai2 je trus bergambar sakan di tepi pantai.

Lama rasanya b-clan incomplete tanpa sebah and bilek. Sayang korg :)

Ini baru skit ye.kalah jamuan raya you
kitorg order :-

ikan siakap, pari bakar [i x knal nama ikan lah]

sotong goreng tepung

udang goreng tepung

ketam masak ape tah

pepahat @ buluh laut?

lala

kerang bakar

tomyam
sayur mayur

Gathering sempena menyambut sebah blk ke tanah air

[cake sponsored by dayah]

ye la hanan.sambut belated birthday kau skali

And introducing Bilek & Basyar :)

Special announcement dari Acap & Syeeda :))

Seafood kaya dengan collagen terhidrolisat. tengok i makan terus berseri2 muka licin gila.

Hahaha tipu tipu itu di namakan over-exposed-flash.

Okey sangat kenyang dengan harga tambah tolak rm28. Sian farid x join [beliau kan buaya tak main lah makan seafood ni sangkot celah gigi je]. Next time boleh datang lagi ye and topek sila pandu hati2 abaikan taman gembira yang membawa duka itu ;p

Tukar template lagi (:

Tukar template lagi malah tukar title sekali agar lebih motivated

Kenapa title ini?

Sebab tiba2 baru teringat bila pulak i bercita2 mahu jadi nutritionist? I mahu jadi Domestic Engineer a.k.a suri rumah tangga lah!

Dan harus yakin pada diri sendiri tak kira lah saiz badan apa pun kan? maka harus ada perkataan FABULOUS itu 8-)

Tapi objektif utama jangan dilupa ya

MARI MENAMBAH BERAT BADAN!

Parenting tips: No sweet treats to bribe the kiddos

Teringat zaman i comot2 dulu..pakcik abu yamin (bukan nama sebenar) adalah seorang abah yang sangat garang pernah wujud di muka bumi ini..kiranya rasaksa pun surrender awal2 kalau abah jadi ultraman..seingat i dulu, tiada seorang pun dari kami adik beradik berani menangis guling2 di lantai supermarket kerana berhajatkan aiskrim mahupun air kaler2 dalam bekas bentuk haiwan2 yang comel itu (tah ada lagi ke tak)..memang mencari mautlah namanya..sekali abah buntangkan mata terus i pergi ke bahagian yang ada buku2 konon2 macam eh beli buku la best beli aiskrim apa barang.
-______-



Well..betul lah cara didikan abah tu..sekurang2nya gigi i tak pernah rongak pun masa kecil.


Parents should never give the sweet treats to bribe the kids. And yes. Auntie, uncle, atok, nenek pun included.




Tapi sejak dua menjak ada anak buah sendiri ni..i tak sampai hati tengok beliau menangis2 mintak eskelim mahupun lele (gula2). Mahu tak mahu i turutkan juga lah itu pun kalau dah masuk 1 jam duduk merengek2 mintak eskelim macam boleh mati malam itu juga kalau tak dapat antidot sejuk itu.

Dalam gambar: Tengok betapa riang rianya bila dapat eskelim cornetto sumbangan andak -__-

Haih ini baru anak buah..kalau anak sendiri macam mana lah agaknya cara untuk menangkis cubaan these cute little angel dari mintak benda bukan2.

Susahnya jadi ibu bapa!

Tewas di tangan rasaksa

Dalam gambar: Rasaksa dengan kuasa 400 kalori.

Sedang dihapus dalam medan perut ku :D

Syarat bakal suami- Pandai memasak

Jangan risau bakal suami- bakal isteri anda memang pandai memasak.

Sebut saja mahu makan apa.

Grand tandoori chicken?

Delicious chocolate cake?

Lavish lamb curry?

Memang tahap pejam mata pun boleh masak.

Pilih menu dan klik 4 kali.

I dah level 62.

Anda bagaimana? ^_______^

Jawapan test yang misteri

Craving for bizarre, inedible substances (eg clay, soil, coffee ground, petrol fume) during pregnancy is called what?_________


Classmate2 sekalian, jawapannya Pica!


Ben-ci.

Kucing parsi i vegetarian

Kucing parsi i makan rumput sebab ikan dah naik harga :D

Dalam gambar: Si kucing parsi kesayangan.

Meow!

Selesai sudah sesi 4!

Terima kasih pada Miza si kuda kepang mendengar kata tidak meragam di hari terakhir.

Dalam gambar: I si hitam- Miza si kuda kepang

Yeay sudah master tere gila pass skill trotting!

Up-down-up-down.

Kengkang? Salahkan kuda itu.

Bahasa kuda- riding guide

Kuda boleh mendengar arahan. Contohnya kalau kita mahu beliau

• Berjalan- cakap Walk! sambil tendang perut beliau

• Berlari- cakap Trot! sambil maintain cun dan tumpukan perhatian. Bukan perhatian pada jejaka2 kacak di tepi trek ya --> part paling susah. maksud i untuk maintain postur, balance dan rhytham bukan maintain cun.

• Berhenti- cakap Woooo sambil tarik rail dengan kuat dan badan ke belakang. lebih dramatik kalau kaki depan kuda ternaik sama.

• Kuda menggila di trek? - cakap Vavi! sambil jerit mintak tolong pada instructor ;p

* untuk kuda KL sahaja. Kalau kuda Sumatera sila guna bahasa jawa.

Sweet as it is

Sweet kan?

Sweet macam si pembuatnya- cik ainun hidung mancung ;P

Dalam gambar : cupcakes dengan nama mimi yang paling comel ;p

Thanks ainun. Sayang anda juga! :)

Nak resipi? Tekan sini

Cuba lah! Memang kaya dengan gula kasih sayang :D

Horse ride lesson

Aktiviti di cuti semestar- Menunggang si kuda kepang

Langkah ke arah hidup yang lebih sihat-la-konon.

Antara faedahnya termasuk lah

• Memenuhi masa terluang.

45 minit perjalanan menunggang kereta untuk 30 minit sesi menunggang kuda setiap kali. Dan 45 minit lagi untuk perjalanan pulang. Memang banyak betul masa terluang i kan?

• Membaiki postur badan.

Menunggang kuda harus berpostur yang betul. Badan yang tegak dan bontot yang melentik @ tonggek dengan erti kata lain.

• Bersosial ( la sangat).

Selepas habis sesi, berpeluang berchat dengan orang2 yang ada di kelab itu. Pengurusnya ramah tapi lebih ramai kaum pekerja indonesia dari pengunjung kelab sendiri. Owh tapi air minum diberi percuma!

Dalam gambar: I si cantik - Wind si kuda - Sil si instructor

Selepas sesi kali ke-3. I sunburn sampai kaler kuda and instructor pun dah hampir sama.

Sehingga 2 tona lebih gelap.Anda ukurlah sendiri!

Gosh i perlukan rawatan pemutihan intensive.

Tomato man

Buah tomato sedap dimakan begitu sahaja.

Kaya vitamin A dan antioxidan.




TAPI



Lycopene dalam tomato segar boleh bertindak balas pada kulit anda merangsang nafsu melatonin.

Maka terhasil la melanin di permukaan kulit anda yang mulus itu @ lebih dikenali sebagai pigmentasi (tompok hitam).



Haa pilih la.nk sihat ke nk cantik?



TAPI



Nasib baik la lycopene tu boleh deactivate bila kite masak tomato tu.

Boleh la makan sos pasta banyak2 without worries ya.

Unikl BMI

BMI? Body Mass Index bukan Unikl BMI ye.
Rasanya ramai yang familiar BMI adalah untuk mengira berat sesuai untuk ketinggian anda.

= berat dalam kg / (tinggi x tinggi) dalam meter

maka BMI i adalah

=37 kg / (1.58 m x 1.58 m)
=14.8

mengikut skala yang i gubal sendiri

jika BMI anda

<18.5> 18.5- 24.9 Normal dimata doktor tapi percayalah anda sebenarnya kelihatan chubby
25.0-29.9 Terlebih berat badan di mata doktor dan sudah pasti mata orang lain juga
>30.0 Mau join The Biggest Loser? Blh menang duit ribu riban wooo

Konklusinya?dah terang2 i persis Amber Chia. Heidi Klum pun kalah. :D

Easy way to get in shape

Susah mendapat bentuk badan yang diidamkan?
Kini ada cara mudah..


Taaadaaa!
Mudahkan?
Life is easy dude :D

Hari Pertama-unsuccesful

Attemp pertama ke arah gaya hidup sihat-la-konon.
Berangan dalam kelas pagi sem pendek mau pegi jogging dengan gigihnya sekitar stadium 15 bila petang2 skit.
Taaapi baru pukul 4.30 ptg awan mendung hujan turun mencurah2.
Bila hujan haruslah aktiviti tido.
Fine.hari ini tak berjaya..cuba lagi esok hari.
-_____-

We can do it !!

Mari menggemuk ayuh!

untuk anda yang kurus sahaja ya!